Hoppa till sidans innehåll

Klotterplanket

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
28 mars 2015 10:46 av Curt Rahlén

Plats i stafettlag Öppen klass på Måsenstafetten

Det finns en plats ledig i vårt lag i Öppen stafettklass på Måsenstafetten i morgon. Välj mellan sträcka ett eller tre. Yngve springer andra och jag tar den som blir över.

Vv maila mig eller ring 070-593 19 64 före kl 18 idag om intresse finns. Arrangören vill ha lagändring senast kl 19. Om senare besked kommer kan det nog ordnas på plats i värsta fall.

Mvh Curt

27 mars 2015 16:43 av Niklas Westblad

Podcast om lågkolhydratsträning!

Vill tipsa alla här om lågkolhydratsträning. Jag och en klasskamrat har intervjuat en forskare vid GIH i våran podcast. Tror många orienterare skulle ha användning av denna typ av träningsupplägg. Mer information och podcastavsnittet hittar ni på hemsidelänken ovan eller på www.snackomidrott.se

Ha det gott!

25 mars 2015 11:46 av Ann G

Bussen till Måsen på söndagmorgon

Hej! Tänk på att vi går över till sommartid natten mellan lördag och söndag...ställ fram klockan en timme!

25 mars 2015 11:46 av Ann G

Bussen till Måsen på söndagmorgon

Hej! Tänk på att vi går över till sommartid natten mellan lördag och söndag...ställ fram klockan en timme!

22 mars 2015 19:47 av UK ungdomskommittén

Ungdomslagen till Måsenstaffetten

Nu är ungdomslagen till Måsenstafetten klara. Klicka på lilla huset ovan eller välj Måsenstafetten under Stafetter i vänstra kolumnen. / Pär Westblad

19 mars 2015 21:56 av Allan Mogensen

Svarta tights kvarglömd på torsdagsträningen

Hannes Mogensen fick inte med sig sina svarta löpertights hem från träningen i klubbstugan ikväll. Har någon fått med sig dom hem, eller har de som städat kanske hittat dom i omklädningsrummet?

19 mars 2015 14:41 av Jenny

Nya fikapriser ikväll!

Ikväll sker det - efter att ha haft samma priser för torsdagsfikat i väldigt många år blir det ikväll en prishöjning! Men fikat kommer att vara värt det - bl a kommer fam Hjort hemskyndande från Miami för att kunna servera sina fantastiska äggmackor. Så ta med lite extra fikapengar - vi ses ikväll!

18 mars 2015 11:08 av Pär Westblad

Hmm..

Anmälningsavgift orienteringstävling 130 kr, engångsbiljett Friskis o Svettis 90 kr..

16 mars 2015 10:58 av LFdy

aktivitetskalendern mm

Var noga med att tydligt ange aktivitetsgrupp/åldersgrupp för all info på hemsidan. Att lära sig en sport handlar inte bara om hur man gör mellan start och mål, och detta är ett billigt sätt att konkretisera hur livet runt om och tillsammans med sporten ser ut för olika målgrupper. Eftersom det är just i den bilden som orientering sticker ut jmfrt med andra sporter, och gör den extra attraktiv, så är det en extra bra grej att visa. Skriv målgrupperna på stafetterna här på planket så kan updatera

12 mars 2015 15:22 av Lasse Forsberg

Grattis Axel och Erik

Vid gårdagens final i nattcupen Mila Stockholm By Night vann Axel Granqvist sin klass med Erik Herne på tredje plats. Mycket bra gjort grabbar! // tycker lasse Forsberg dä

OK Ravinen - Orientering
Box 4033
13104 Nacka
Telefon: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

 

OK Ravinen samarbetar med

minnaprapatklinik.se

Klubbkläder

Alewalds

AB Gevert Bergman Bygg & Co

Botkyrka Buss

Cernia

Forum Fastighetsekonomi AB

performiq 

 

 

 


OK Ravinen står bakom arrangemangsloggorna

25-manna

NBN logo 2010 96x80

 

Hammarby Hill